reSep / breed Blog

Die nächste pers. Bestzeit

resep — Wed, 25 Apr 2012 00:25:37 +0000

Mann oh Mann, was war ich die letzten Tage aufgeregt und sooooo unentschlossen. Aber am Ende wieder auf den Rudelführer (Matthi) gehört und ich denke auch richtig Entscheidung getroffen. Nach 4Monaten, doch teilweise harten Training und einigen Malen überdenken der Ziele, war es nun am Sonntag soweit. Mein 10ter Lauf über mehr als 42km stand an und natürlich hier in Leipzig. Hier brauche ich kein Sightseeing, hier stehen Leute an der Strecke wo ich manche sogar kenne, hier kann ich mich voll und ganz aufs Laufen konzentrieren. Nach der Pleite in Brandenburg und den PB von Muldental, Glockenturm, wusste ich garnicht wo ich stehe. Die letzten Tempoläufe verliefen nicht so, wie ich es gerne hätte und darum entschied ich mich auf Marschplan 3:05h und wenn ich am Ende unter 3:10h bliebe, wäre ich glücklich gewesen. Doch das bedeutete wahrscheinlich keine Gruppe und ganz allein unterwegs zu sein. Das Wetter sollte soweit ganz gut werden, aber windig und sowas hatte ich ja schonmal in Magdeburg…..das war garnicht schön. Sonntagmorgen dann die Nachricht von Matthi „ Jonny und er machen Zugläufer auf 2:59h“. Das änderte schlagartig meine Taktik, die Gelegenheit kann ich mir nicht entgehen lassen.

Also entschied ich mich mindestens eine Runde dran bleiben und am besten so lange wie es geht. 10Uhr fiel der Startschuss und ich reihte mich in die große Gruppe ein (wo auch Swen vom Teammarthon dabei war), immer schön im Windschatten laufen. Das einzig negative an Gruppen ist bei Verpflegungsstellen, da wird schnell mal vor die Füße gelaufen oder der letzte Becher vor einem aus der Hand geschnappt. Es ist immer wieder erstaunlich was manche Läufer, so ins sich hinein schütten. Ein Läufer fiel mir ganz besonders auf, er hatte sogar sein eigenes Versorgungsradfahrer dabei und in der zweiten Runde ging das fast jeden Kilometer Wasser, Iso usw.. Naja, muss jeder selber wissen oder auch nicht. Schon nach wenigen Kilometern die ersten bekannten Gesichter am Streckenrand gesichtet und meine Eltern standen wieder Abbiegung bei der Prager Straße. Nach etwa 15km merkte ich, dass meine Socke sich verschoben hatte und sich da was Flüssiges anbahnte, dies sollte noch ordentliche Schmerzen hervorrufen. Wie sagte ein Läufer neben mir „ Schmerz vergeht, aber Aufgeben bleibt“ in diesem Moment sehr treffend. Eingang der Jahnallee stand plötzlich Fam. Martin mit dem kleinen Paul am Wegesrand und feuerten mich an. Kurz danach war die erste Runde geschafft und ich war noch gut drauf(HM 1:28h). Jetzt musste ich nur noch die Prager Straße überstehen und danach geht es schon in Richtung Ziel…..klingt irgendwie wenig …. aber das kann sooooo weit sein. Die Prager überlebte ich noch gut, aber dann ließen die Kräfte nach. Es bildete sich eine Lücke und ich konnte sie nicht mehr zulaufen. Ab R.-Lehmann Str. hieß es nun ich, mein Kopf, Wind und der ganze andere Mist. Aber zum Glück kam Björn mit dem Rad dazu und gesellte sich zu mir, das war jetzt genau das was ich brauchte, ansonsten …..wäre es noch später geworden Ich fühlte mich wie ein Roboter die Motorik war einmal in Gang gebracht und wollte nicht mehr aufhören, nur die Füße taten mächtig weh. So ging es einsam durch die Südvorstadt und auf dem Schleußiger Weg sah ich Swen vor mir, aber nicht mehr die Gruppe. Bis dahin habe ich nicht einmal auf die Uhr geschaut und tat es jetzt auch nicht mehr. Die Zielzeit wurde zur Nebensache, es ging einfach nicht mehr…..nur laufen und ja nicht stehen bleiben war die Devise. Ich überholte Swen und konnte noch einige aus der Gruppe einsammeln. Immer ein Fuß vor dem anderen, nur noch die Zeigner Allee hinunter, Jahnallee, rechts sah ich Jörg und Patrick und ab da war es noch ein Kilometer. Beim einbiegen in die Zielgerade hört ich nur was von 3Stunden und als ich die Zeittafel lesen konnte 3:00:59 wow da habe ich doch gar nicht so viel verloren. Arme Hoch und durch das Ziel, ich hört neben mir Mädchen jubeln und eine kam mir gratulierend und mit einer Finisher Medaille entgegen (ich muss wohl wie ein Honigkuchenpferdchen gestrahlt haben). Thomas, Björn und Jörg gesellten sich zum und ich fuhr wieder die Achterbahn der Gefühle. Zwei Bierchen hinunter und schon ging es auf den fußaußenkanten Richtungen Duschen.

Achja 3:01:16 Gesamtplatz 37, Ak 7 das ist eine Zeit wo die sub3h irgendwann noch drin ist und ich wenigsten noch ein Ziel habe.

Mein Dank geht an Matthi fürs ziehen, Björn für die letzten Kilometer, allen die mich an der Strecke angefeuert haben und an die gemeinsamen Ausflugsläufer (schade Dirk, aber das wird noch) . Nun stehe noch zwei Spaßmarathons auf dem Programm (Rennsteig und San Francisco)

Ms. Lauryn H. und ich

resep — Fri, 27 Jan 2012 20:12:13 +0000

Okay ein paar Leute waren schon noch in der ausverkauften Konzerthalle, aber die konnte man teilweise ganz gut ignorieren, doch von Anfang an.
Als ich erfuhr, dass die Soul&Rap Queen der 90iger nach Berlin kommt, saß ich wenige Augenblicke später auf meinem Rad und kaufte eine Eintrittskarte. Gestern war es soweit und ein vollbesetztes Auto fuhr in die Hauptstadt. Die Anreise war entspannt und die Stimmung gut. Das Ms. Hill nicht gerade einfach ist, war uns schon bekannt, so konnte uns nichts Schocken……außer der DJ zum Einheizen. Nach einer halben Stunde Hiphop Klassiker die sogar ich kannte, wurde verkündet das Ms. Hill im Haus ist….“ doch schon???“ noch eine halbe Stunde später kam die Band auf die Bühne und versuchte einen fließenden Übergang mit dem DJ zu schaffen, der natürlich misslang. Paar Minuten später betrat sie auch die Bühne und legte gleichmal ein Tempo mit einer schlechten Killing Me Softly Version an den Abend. Nach etwa vier Liedern war ein Break zum durchatmen und mein Gedanke war…. das werden anstrengende 1,5Stunde. Man hatte wohl den Soundcheck weggelassen und beim aufbauen der Bühne muss auch einiges Schiefgegangen sein. Jedenfalls hatte sie Problem mit dem Mikro, aber zum Glück spielte sich alles langsam ein und es wurde merklich besser. Es folgten einige Lieder aus ihrem einzigen Soloalbum und zum Schluss wurde auf ein paar Fugees songs ordentlich abgefeiert. Man merkt ihre langjährige Bühnenabstinenz an, die Anlage war bescheiden, aber der Abend hat trotzdem Spaß gemacht und das ist die Hauptsache.

Kleiner Frankfurtlauf

resep — Mon, 31 Oct 2011 10:59:37 +0000

Aus gesundheitlichen Gründen hatte ich den Frankfurt Marathon für dieses Jahr abgesagt, ließ mich aber doch überreden, dort wenigstens eine Staffeletappe mit zu laufen und darüber bin ich wirklich froh. 12km würde ich schon gut überstehen und das habe ich auch am Ende.

Nichtläufer können es vielleicht nicht verstehen, aber da sitzt einem schon ein großer Kloß im Hals, wenn man die ganzen Marathonis und auch Zaungäste sieht, aber leider nicht richtig mitmachen kann. Für mich war nur das Gute, das ich mir selbst keinen Druck machen musste und am Ende haben sich 3Monate Training für mich doch ausgezahlt. Die Grundschnelligkeit ist etwas angestiegen und so konnte ich zum ersten Mal die 12km unter 50min laufen. Meine Übergabeläuferin war schon etwas überrascht als ich ankam und ein wenig verlegen, so früh auf die Strecke zu müssen

Es wurden von den Leipzigern viele PB aufgestellt, aber auch manche Ziele nicht geschafft. Da kommt man wirklich zum Nachdenken, muss das alles sein??? Es sind doch nur Zahlen auf dem Papier oder ist Ruhm&Ehre mehr Wert??? Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. Und ich sag nur eins…. Marathonis sind nunmal alles Bekloppte

Miese Laune

resep — Thu, 20 Oct 2011 11:43:09 +0000

Nach dem CrossLauf am letzten Samstag in PB über 10km (in meinen Augen aber inoffiziell) und wiedermal ein Treppchenplatz in der AK (daran könnte ich mich gewöhnen), hatte ich endlich das Gefühl die Form kommt. Tja und nun….. krabbelt die Nase und im rechten Schienbein habe ich seit ein paar Tagen einen stechenden Schmerz. Nur noch 10Tage bis Frankfurt, muss das jetzt wirklich sein? Danach ist mir alles egal, nun kann ich nur noch Hoffen und zum Läufergott beten.

Und was mir heute die Laune gänzlich versaute ist, das alle großen Ereignisse (Wintermarathon, Teammarathon, Rennsteig und Traverse) im nächsten Jahr, für mich als Schichtarbeiter richtig ungünstig und nur mit erheblichen Aufwand realisierbar sind.

LG exa wetzt durchs Göltzschtal

resep — Tue, 04 Oct 2011 11:41:38 +0000

Eigentlich wollten Peter und ich am 3Talsperren Marathon vor zwei Wochen teilnehmen, aber gut das wir uns um entschieden. So ging es am Samstag ins schöne Vogtland zum Göltzschtal-marathon. Im Gepäck kamen dann noch ein paar Vereinsmänner (Ronald, Jan und Matthi) dazu und das konnte nur ein erfolgreicher und lustiger Tag werden. Mit nur wenig Schlaf (Nachtschicht) ging es 8:30Uhr Richtung Lengenfeld und nach der Startnummernabholung hatten wir sogar noch ein wenig Zeit. Vorort trafen wir noch Markus, der am Marathon Paarlauf teilnahm. Das Wetter war gut….sogar ein wenig zugut, strahlend blauer Himmel, kein Wölkchen und beim Startschuss (11Uhr) locker über 23°, die Tendenz rapide steigend. So setzte sich die Meute in Bewegung (10km Läufer, Paarläufer, Nordic Walker). Ich ordnete mich mit Peter in der Mitte eine und wir liefen so unter 5min pro km. Es lief gut, wir quatschten und machten unsere Witze. Bald kamen uns die ersten 10km Läufer wieder entgegen und das Feld wurde sehr übersichtlich. Es handelt sich um eine Pendelstrecke die wir zweimal absolvieren dürfen. Mehr Waldweg, als Asphaltierter….. also wie daheim. Wie schon gesagt es handelt sich um eine Pendelstrecke, also sieht man sich öfter. Ronald lag in Front und hatte nach den ersten 10km eine klaren Vorsprung, Matthi war Fünfter, Jan sah auch noch frisch aus und wir??? uninteressant. Wir liefen schön gleichmäßig unser Tempo. Bevor man sich wieder auf den Rückweg machen darf, gibt es noch eine kleine extra Runde (wegen Baustellen) sowas mag ich ja gar nicht, aber gemeckert wird nicht. Bei diesem Lauf wird auch gleich der Landmeister im Straßenlauf gekürt und in meiner AK gab es nicht viele Teilnehmer. Es waren jedenfalls nur so viele, das ich mir die Startnummern merken konnte und diese lag weit hinter mir. Doch es kann immer noch möglich sein, das sich jemand nachgemeldet hat. Auf dem Rückweg musste ich feststellen, warum es hinzu so gut lief, jetzt ging es hier stetig bergauf und ich hatte ein kleines Tief. Bei 1:47h ging es dann in die zweite Runde und wieder bergab konnte ich mich etwas erholen, auch pfiff ich mir ein Gel ein, was den Magen beruhigt und neue Kräfte in mir weckte. Die Temperaturen stiegen und wir wurden immer Schweigsamer. Ronald kam uns bald schon entgegen und mit einem riesigen Vorsprung, somit war der erste Platz klar vergeben . Matthi sah auch noch gut aus und Jan kam nun auch langsam ins Schwitzen. Nochmal kurz hin&her und die etwa 10km bis zum Ziel. Hier musste Peter der Hitze tribut zollen und lies mich von der Leine. Ich fühlte mich erstaunlich gut und konnte noch ein paar Körner ins Feuer werfen, doch immer mit Bedacht auf Bergauf und die Wärme. Aber es rollte bis zum Ziel, ohne besondere Vorkommnisse und nach 3:32:31h überquerte ich die Ziellinie. Für ein Trainingslauf okay, aber auch mit der Gewissheit in Frankfurt wird das nichts mit unter 3h.

Und weil mir das Glück an diesem Tag hold war, wurde ich zweiter meiner Altersklasse und sogar sächsischer Landesmeister meiner AK im Marathon. Ist das nicht schön!?

Am Ende haben wir ordentlich abgesahnt…also

Ronald 1.Pl. Gesamt und damit sächsischer LM+AK

Matthi 5.Pl. Gesamt, LM in der AK

Jan 6.Pl. in Ak und 3.Pl. LM

Peter hat die Hitze überlebt

Markus 2.Pl. im Marathon-Paarlauf

Und noch der erst Platz Mannschaftswertung für die LG exa Leipzig

Ein Wermutstropfen gibt es bei der ganzen Gewinnerei ….. die Siegerehrung dauert ewig